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私が寝るときは、普通はパジャマです。時々下着だけで寝たりもします。その他安眠のコツ

ブログネタ: あなたは寝るとき何を着る?参加数

最近の傾向としては、普通にお風呂に入って寝るときはパジャマに着替えます。ただ、お風呂に入るほど元気(?)でないときは、着替えないでそのまま寝てしまいます。

また、お風呂に入った後は一階の寝室で、そうでないときは二階のリビングで寝てしまいます。

ちなみに一階の寝室では、目覚めようにASSAをセットして、エアコンを「お休みモード」にセットして寝ています。

ASSAは話題なのですが、エアコンも意外に使えることが最近になってわかってきました。

寝るときに寝ようと思う時間分セットしてベッドに横になると、エアコンが「お休みモード」運転を始め、ひんやりとした風を出し始めます。すると、今までそんなに眠くなかったのが、徐々に眠くなってきて、いつの間にか寝てしまいます。

セットしている時間が近づくと、今度は徐々にエアコンの温度が高くなり、いつの間にかおきてしまいます。

それはまるで、以前「眉村卓」の小説に出てきた、「睡眠装置」のようで、狐につままれたようです。もっともあの装置は17分刻みの設定で、エアコンはそこまで細かくないですけどね。

ただ、あまり薄着だと、直接ひんやりした風が当たってかえって気になってしまいます。

やはり、あまり薄着過ぎたり、肌を露出しない服を心がけたほうがよさそうで、やはり万能ではないですね。

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